Unire tecnologia, scienza e passione per ripensare l’allenamento nel nuoto. È questo l’obiettivo di P.A.C.E. (Performance Advanced Coaching Evolution), un nuovo progetto che integra una serie di strumenti e competenze in un unico protocollo mirato alla valutazione tecnica e funzionale del nuotatore.
P.A.C.E. si propone di ottimizzare il gesto tecnico e la performance degli atleti attraverso un modello che unisce l’analisi dei diversi parametri fisiologici e biomeccanici che concorrono a determinare la prestazione avvalendosi, in modo integrato, delle più evolute tecnologie. Partendo dagli studi e dall’esperienza a bordo vasca dei suoi ideatori, P.A.C.E. vuole offrire ad allenatori e atleti le indicazioni fondamentali per migliorare l’efficienza della nuotata e allenare in modo specifico e individualizzato i diversi fattori limitanti la prestazione.
Il Progetto, infatti, unisce in un unico protocollo la video analisi, il monitoraggio dell’applicazione della forza in acqua e la valutazione dei parametri fisiologici che condizionano la prestazione: frequenza cardiaca e produzione di acido lattico.
L’obiettivo fondamentale di P.A.C.E., ovvero fornire agli allenatori gli strumenti per “allenare la gara”, si realizza in particolare attraverso:
- Test di Mader: mirato a valutare le capacità aerobiche attraverso il monitoraggio della frequenza cardiaca e l’analisi dell’acido lattico prodotto a diverse andature.
- Test dei 100 Attivati: ideato da Francesco Confalonieri e proposto da oltre 30 anni a moltissimi atleti dai più giovani agli Olimpionici, questo test consente di valutare le caratteristiche anaerobiche e la loro evoluzione nel tempo.
- Test dei 2×50: una proposta innovativa mirata a comprendere in modo accurato le componenti che determinano la prestazione nelle gare più veloci.
Ciò che rende unico P.A.C.E. – affermano i promotori del progetto – è l’unione della valutazione funzionale con gli strumenti più avanzati offerti dalla tecnologia applicata al nuoto, ovvero:
- Videoanalisi Avanzata: la combinazione di riprese subacquee e di superficie e l’utilizzo di specifici software consente di analizzare e ottimizzare le diverse fasi della nuotata e di condividere i risultati con l’allenatore e l’atleta.
- Valutazione della Forza Applicata: l’utilizzo di specifici sensori palmari consente di misurare l’applicazione della forza nei diversi momenti della bracciata. La combinazione di queste indicazioni con quelle della videoanalisi permette di intervenire in modo molto efficace sulla tecnica ottimizzando avanzamento, rendimento energetico e prestazione.
- Virtual Swim Trainer (VST): una striscia luminosa posizionata sul fondo della piscina con diversi cursori colorati che controllati a distanza consentono al nuotatore di nuotare a velocità preimpostate, garantendo la massima precisione ai test di valutazione funzionale e alle simulazioni a velocità di gara.
P.A.C.E. è ideato da tre professionisti con esperienza pluriennale nel settore natatorio: il Dott. Francesco Confalonieri, medico sportivo e metodologo dell’allenamento; l’ingegnere Alessio Cosmi, esperto nella gestione del Virtual Swim Trainer; e l’olimpionica Francesca Salvalajo, specializzata in videoanalisi della tecnica natatoria. Il tutto sviluppato in collaborazione con Coaching Sport Italia.
“Con un approccio sinergico che combina tecnologia, scienza e coaching, P.A.C.E. non è solo un progetto, ma un nuovo paradigma per il mondo del nuoto”, commenta Francesco Confalonieri, uno degli ideatori del progetto. “Grazie a un approccio sinergico, vogliamo aiutare gli atleti a superare i propri limiti e offrire agli allenatori strumenti concreti per guidare i propri team verso l’eccellenza. La possibilità di unire test avanzati, rilevazione biomeccanica e analisi tecnica garantisce risultati concreti e replicabili, aprendo nuove prospettive per la preparazione sportiva e la competizione”.
Allenatori, atleti e società sportive sono invitati a unirsi a questa rivoluzione tecnologica e scientifica nel mondo del nuoto per un nuovo approccio all’allenamento e alla competizione.
Le prime valutazioni sono in programma a:
- Caserta, Stadio del Nuoto, Venerdi 28 Febbraio
- Milano, Bocconi Sport Center, Mercoledì 5 Marzo
Per informazioni è possibile contattare: pace.project25@gmail.com
